Der Podcast

Hinterfragen

Mentale Gesundheit & mehr

mit Saskia Jerominek & Ralf Schlottmann

In diesem Podcast sprechen Saskia Jerominek (EFT-/Sportmentalcoach) und Ralf Schlottmann (Persönlichkeits- & Mentaltrainer, HypnoMasterCoach) über das Thema Mentale Gesundheit. Inspirierend, informativ, unterhaltsam – HINTERFRAGEN ist der monatliche Gedankenaustausch zweier Menschen, denen das Überwinden eigener Hürden auf unterschiedlichste Art und Weise gelungen ist und die dich ermutigen wollen, auch in deinem Leben etwas zu verändern.

Unser Podcast zum Thema Mentale Gesundheit

So wirst du deinen Stress los

… denn schließlich ist alles nur in deinem Kopf.

Wir stellen Fragen, hinterfragen Fragen, fragen auch mal aus einer anderen Perspektive und stellen auch mal Fragen infrage. Sicher hast du vieles schon gehört – doch sicher noch nicht von uns 🙂

Wissen ist nicht das Problem, oft scheitert es an der Umsetzung, dem berühmten TUN. Dabei ist es so einfach. Denn tatsächlich zählen die Kleinigkeiten, sie machen den Unterschied. Willst du was verändern, dann beginne es zu tun. Es ist deine Entscheidung.

Willst du endlich deinen Stress loswerden? Willst du selbstbestimmt leben? Dann haben wir die eine oder andere Idee für dich.

Es ist alles nur in deinem Kopf. Deine Ziele, deine Wünsche, deine Träume, aber auch deine Ängste, deine Blockaden, deine Zweifel. Welchen Gedanken gibst du die Macht über dein Leben?

Sei dabei! Lass dich inspirieren und fang an!

Neueste Episode

Scheiß auf Fokus? Oder?

Kaum ein anderes Thema war bei Ralf früher ein so großes Reizthema wie das Thema Fokus und auch heute gibt es immer wieder Bedarf an der Justage. Warum gibt es überhaupt To-dos und warum erstellen wir so wundervolle To-do-Listen, um im nächsten Augenblick schon wieder feststellen zu müssen, dass diese Makulatur sind? …

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Weshalb erreichen manche Menschen scheinbar spielend ihre Ziele und andere kommen nicht voran?

Warum kann uns ein falscher Fokus auch den Tag versauen, anstatt uns dahin zu bringen, wohin wir wollen? Es ist mal wieder Zeit, Verschiedenes zu hinterfragen. Auf geht es .

Ach ja – zum Ende gibt es noch eine Vorankündigung und zwischendrin ein paar begleitende Zusatzinfos, wie du dich optimal zusätzlich unterstützen kannst, deine Konzentration verbesserst oder für gesunden Schlaf sorgst.

Du siehst, es lohnt sich, dranzubleiben.

Viel Spaß!

Scheiß auf Fokus? Oder?

Episode 009

Vorherige Episode

Hat dich jemand gefragt? –
Kein Coaching ohne Auftrag

Episode 008

Episode 008

16. November 2022

3 ganz einfache Wege zum Glück, zum Erfolg, zum Reichsein … was auch immer.

Sicher kennst du diese ultimativen Lockangebote, doch was steckt dahinter? Gibt es wirklich diese eine Blaupause, die du nutzen kannst, um erfolgreich oder glücklich zu werden? Spoileralarm – nein die gibt es nicht …

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Gerade der Coachingbereich macht sich nicht gerade beliebt mit diesen Aussagen, denn oft sind es reine Lockangebote oder noch schlimmer leere Versprechungen.

Wenn dir das Wasser aber gerade bis zum Hals steht, du dringend wirkliche Hilfe brauchst, dann greifst du nach jedem Strohhalm und oft wird daraus ein folgenschwerer und meistens teurer Fehler.

Auch die Coaches für Coaches, Marketingberater usw., die keine echte Bedarfsanalyse machen, sondern dir ganz einfach siebenstellige Monatsumsätze bescheren wollen und sich mit ihrem eigenen Marketing ad absurdum führen. All diejenigen eint eine Gemeinsamkeit: Es hat sie niemand gefragt.

Eins der größten Highlights aus unserer Mentaltrainer-Ausbildung: Hat dich jemand gefragt? Nein? – Klappe halten!

Saskia und Ralf schauen sich diese ganze Thematik mal an und versuchen zu beleuchten, woran du ein gutes von einem schlechtem Angebot unterscheiden kannst.

Es wird lustig. Ach ja, natürlich nur, wenn du es wirklich hören willst. Also frag ich mal. Willst du?

Dann viel Spaß und lass uns gerne ein Feedback da.

Alle Episoden

Scheiß auf Fokus? Oder?

Episode 009

Hat dich jemand gefragt? – Kein Coaching ohne Auftrag

Episode 008

Selbstverantwortung

Episode 007

Selektive Wahrnehmung – Jammern oder glücklich sein? Deine Entscheidung!

Episode 006

Persönliche Befindlichkeiten – ich bin der Nabel der Welt … – oder?

Episode 005

Durchschnitt

Episode 004

Glaubenssätze erkennen – Blockaden lösen …

Episode 003

Selbstliebe

Episode 002

Mentale Gesundheit & mehr

Episode 001

Wer steckt dahinter?

Saskia Jerominek

Saskia Jerominek

EFT-/Sportmentalcoach

Saskia Jerominek, Jahrgang 1983, ist aufgewachsen zwischen Luftwaffenstützpunkt und esoterischen Zirkeln und bis heute hin- und hergerissen zwischen Ratio und Emotion.

Nach einem Abstecher in die PR und verschiedenen Jobs in der Hotellerie lernte sie EFT als effektives Werkzeug zur Beseitigung von Emotionsmüll kennen …

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… Neben dem Umgang mit den „üblichen“ emotionalen Alltagsproblemen und den Auswirkungen beschäftigt sie sich als Sport-Mentalcoach mit mentaler Fitness, Motivation und Resilienz.

Ihr Steckenpferd ist die mentale Prüfungsvorbereitung (nicht nur) für Auszubildende und gesundes, alltagstaugliches Stressmanagement, insbesondere im beruflichen Kontext. Dabei muss es immer verständlich und leicht umsetzbar sein, mit den Füßen am Boden, Herz und Humor.

Saskia ist begeisterte Gruppenfitness-Instructorin, weniger gute Surferin, mag laute Musik, schwarze Schokolade und lebt mit ihren beiden Töchtern, Mann und Katze in einem kleinen Dorf im Westerwald.

Ralf Schlottmann

Ralf Schlottmann

Persönlichkeits- & Mentaltrainer, HypnoMasterCoach

Ralf Schlottmann, geboren 1967, ist als Sohn einer Schaustellerfamilie aufgewachsen. Menschen glücklich zu machen, liegt ihm also im Blut. Durch seine History und als Vater von 4 Kindern sind Familie und Freiheit seine wichtigsten Werte. Durch den frühen Tod seiner Mutter schlug er einen vollkommen anderen Weg ein – eine Ausbildung zum Druckformhersteller – und machte sich später selbstständig.

Seine Werte in Kombination mit den täglichen Verpflichtungen in einem Produktionsbetrieb ließen viel Raum für Konflikte, vor allem für innere …

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… Hin- und hergerissen zwischen Konflikten, getrieben vom Wunsch nach Freiheit – auch finanzieller – und immer wiederkehrenden Mustern, führte für Ralf kein Weg daran vorbei, herauszufinden, woher diese kamen. Die Ausbildung zum Mental-Coach brachte ihn auf die erste Spur.

Er ließ nicht locker und wollte herausfinden, warum in bestimmten Situationen immer wieder die gleichen Muster auftraten. Ein Hypno-Coaching half schließlich dabei, dass Ralf seine eigenen Lügen enttarnen, seine Blockaden identifizieren und lösen konnte – selbst überrascht, in wie vielen Alltagssituationen er sich etwas vormachte. Mit kleinen Schwindeleien sich selbst gegenüber hatte er sich oft durch den Tag gemogelt. Wie oft durch sein Handeln sein wichtigster Wert Freiheit verletzt wurde, war ihm nicht klar und auch nicht, dass seine Reaktion darauf in seiner Kindheit geprägt wurde. All das konnte durch die Arbeit mit seiner Hypnotherapeutin aufgedeckt und gelöst werden – ein echter Turbo in seiner Entwicklung.

Seitdem fügt sich für Ralf ein Puzzleteil zum anderen – eines davon ist seine Ausbildung zum HypnoMasterCoach. Selbstverantwortung und Selbstfürsorge sind keine leeren Worthülsen mehr. Mit ein wenig Wehmut blickt er zurück auf das, was er alles verpasst hat. Diese Erkenntnisse sind mittlerweile sein größter Antreiber.

Heute hilft Ralf Menschen dabei, frühzeitig ihre Blockaden zu lösen, ihre kleinen Selbstbetrügereien zu entlarven und vor lauter Stress nicht ihr Leben zu verpassen. Unternehmertum und sein Drang nach Freiheit zeigen sich auch heute noch in seinen Unternehmen – ob als Coach, in der Agentur oder als Inhaber einer Wohnmobilvermietung. Freiheit zu leben, ist wichtig. So oft es geht, ist Ralf deshalb zusammen mit seiner Frau im Wohnmobil unterwegs, um die Welt zu erkunden.

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